Her ağrı hissettiğinde hap almak en iyi çözüm değildir. Birçok doğal gıdanın da ağrı kesici etkisi vardır
Ağrı kesiciler etkilidir, ancak hepsinin birçok yan etkisi ve kontrendikasyonu vardır.
Vücuttaki ağrıları en aza indiren ürünler var ve bugün sizi onlarla tanıştıracağız.
Haplara başvurmak için acele etmeyin, kendinize aşağıdaki yiyeceklerden yardım edin:
Zencefil
Zencefil kökü, vücut ağrısı söz konusu olduğunda en iyi seçeneklerden biridir. Zencefil suyu kas ağrısını yüzde yirmiye kadar az altabilir, zencefil anestezik ve iltihap önleyici etkiye sahiptir.
Zencefilin analjezik özellikleri bilimsel olarak doğrulanmıştır. Artritin neden olduğu bile çeşitli ağrı türlerini hafifleten gingerol maddesini içerir.
Zencefil çayı adet ağrısını az altmak için en iyi çözümdür. Bal da eklerseniz etkisi daha da güçlenecektir.
Zencefil suyu hazımsızlıktan kaynaklanan mide ağrılarında da etkilidir.
Zerdeçal
Zerdeçal kurkumin açısından zengindir, iltihap önleyici özelliklere sahiptir, kas ağrısını az altır. Zerdeçal, artritin neden olduğu ağrılarda etkilidir. Ballı ve zerdeçallı süt, artrit ve eklem ağrısını önlemenin mükemmel bir yoludur ve günlük olarak alınabilir.
Koyu yeşil yapraklı sebzeler
Koyu yeşil yapraklı sebzeler, artrit ve osteoporozun neden olduğu ağrıya yardımcı olan çok miktarda antioksidan içerir. Yeşil yapraklı sebzeler alkali bir etkiye sahiptir, vücuttaki asitliği az altır, böylece ağrıya karşı korur.
Fındık
Ceviz, omega-3 yağ asidi içeriğinden dolayı anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Enflamasyonu az altmaya, kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olurlar. Fesleğenli çiğ ceviz ezmesi kas ağrılarını önler, düzenli olarak alınabilir.
Yaban mersini
Yaban mersini, vücuttaki herhangi bir ağrıyla savaşmaya yardımcı olmak için antioksidanların ve omega-3 yağ asitlerinin gücünü birleştirir. Antioksidanlar serbest radikalleri bloke eder. Yaban mersini kas ve eklem ağrılarını önler.
Keten tohumu
Artrit ve osteoporozdaki şiddetli ağrıyı hafifleten, iltihaplanmayı ve eklem ağrısını az altan başka bir doğal ürün.
