Kendimi takıntılı düşüncelerden nasıl kurtarırım?

Kendimi takıntılı düşüncelerden nasıl kurtarırım?
Kendimi takıntılı düşüncelerden nasıl kurtarırım?
Anonim

25 yaşındayım. 2014 yılında annem öldü. Ölümünden sonra, balkondan atlamak gibi saplantılı düşüncelere kapıldım. Bu düşünceler bana işkence etti ve beni rahat bırakmadı, bu yüzden bir terapiste döndüm. 7-8 seanstan sonra biraz daha iyi hissettim, ancak sadece birkaç aylığına. İki hafta önce işler daha da kötüleşti: Toplu taşımaya binemiyorum çünkü midem bulanmaya başlıyor, midem bulanıyor, başım dönüyor, nefes darlığı, üşüme, üşüme. Ve sonra çok güçlü bir panik atak geçirdim: Sakinleşemedim, bana etrafımdaki her şey küçülüyor ve baskı yapıyor gibi geldi ve bu dehşetten kurtulmanın tek yolu ölümdü. Fiziksel olarak çok yorgun hissediyorum. Bir haftadır işe gitmiyorum - otobüse binemiyorum. Lütfen bana yardım et! Böyle bir durumda ne yapabilirim?

Uzun mektubunuzda bize yazdıklarınıza bakılırsa, sevilen birinin kaybıyla ilgili uzun süreli depresyon belirtileri gösteriyorsunuz. Bilimsel dilde buna "uyum bozukluğu, kaygı ve uzun süreli depresif reaksiyon" denir. Ani mide bulantısı, halsizlik ve nefes darlığı ataklarının panik atakların bir çeşidi olması mümkündür.

Psikoterapi kesinlikle bu sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca antidepresanlar başta olmak üzere uygun ilaç tedavisinin seçimi için bir psikiyatristle görüşmenizi öneririz.

Kısa bir alımdan sonra bile durumunuzu iyileştirecek birçok ilaç vardır. Bu ilaçların alınması doktor kontrolünde yapılmalıdır.

Ayrıca, "gündüz hastane" modu da dahil olmak üzere hastanede tedavi olasılığı hariç tutulmaz.

Önerilen: