Oğlu zaten 25 yaşında ama kendisi onun yaşına benziyor. Garip gelebilir, ancak Pamela Jacobs'ın gençliği donuyor ve sonsuza dek 25 yaşındaymış gibi kalıyor, ama aslında 52 yaşında. Ona göre sır, iyi bir ruh hali ve doğru beslenmede yatıyor, diye yazıyor Elle. Ancak en önemli gizli içerik, çeşitli uygulamalarda kullandığı hindistancevizi sütüdür.
Tabii ki genetiğe de kredi vermek zorundayız. Pamela, annesinin de yaşına göre çok genç göründüğünü itiraf ediyor. Harika genler, sağlıklı bir yaşam tarzı, egzersiz ve hindistancevizi yağı - gençlik bu şekilde korunur.
Pamela için "doğru beslenme" ne anlama geliyor?
Günlük menüsünü kendisi oluşturdu. Temel kuralı, dengeli ve sağlıklı beslenme için %80 ürün ve daha az yararlı madde ve özelliklere sahip %20 ürün tüketmektir. Güney Asya'nın yerlisi olan Pamela, mutlaka proteinler, sebzeler ve baharatlar (kimyon, zerdeçal ve zencefil) içerir. Pamela'ya göre bu baharatların vücut için son derece faydalı özellikleri var. Her yemeğe hindistancevizi yağı ekliyor.
Genel olarak 52 yaşındaki Pamela'nın kız gibi görünmesine yardımcı olan diyet şu şekildedir:
Kahv altı – glütensiz undan tostlu haşlanmış yumurta, fındıklı biraz yoğurt. Kahv altıdan sonra – 200 ml doğal hindistan cevizi suyu.
Öğle yemeği – fasulye, biber, ıspanak, lahana, zeytin salatası. Protein olarak somon veya tavuk tüketebilirsiniz. Pamela'nın tatlandırdığı baharatlar genellikle kişniş, fesleğen ve kabak çekirdeğidir.
Akşam yemeği – kuzu pirzolası, balık veya bir parça tavuk. Eti kabak, brokoli gibi sebzelerle harmanlıyor.
Dengeli beslenmeye ek olarak, Pamela günde yaklaşık 100 gr badem tüketiyor ve gün boyunca limonlu su içiyor.
Cilt ve vücut bakımı
Günde iki kez, Hindistan cevizi yağı ile vücudunun cildini nemlendiren Pamela, gençliğini korumak için uçucu yağlar ve besleyici kremler kullanıyor. Günlük kremin yanı sıra haftada bir göz maskesi ile göz çevresi bakımına özen gösteriyor.
Duş jelinde paraben yok ve Pamela her banyodan önce vücuduna masaj yaptığı özel bir fırça kullanıyor. Pamela her hafta saunayı da ziyaret ediyor ve pembe bir Himalaya tuzu banyosunda yatıyor.
Belki de böyle bir yaşam tarzına bağlı kalırsanız gençliğinizi uzun süre koruyabilirsiniz. Pamela kanıttır.
