Göbek yağı özellikle tehlikelidir. Ayrıca visseral olarak da adlandırılırlar ve kardiyovasküler hastalığa neden olabilirler. Bu nedenle, süreç geri döndürülemez hale gelmeden önce onlardan hızlı bir şekilde kurtulmak için mümkün olan her şeyi yapmalıdır
Hayatınızı kıs altan üç "sağlıklı" alışkanlık
Amerikalı uzmanlar göbek yağını az altmaya yardımcı olan yiyecekleri listeledi.
Kolesterol ve kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde düşürebilen çözünür lif içeren gıdaların dahil edilmesini önerirler. Bunlar yulaf, bezelye, fasulye, elma, narenciye ve havuçtur.
Uzmanlar, her on gram çözünür lif için viseral yağ birikim hızının yüzde 3,7 oranında azaldığını söylüyor.
Gerontolog Yuri Konev'in belirttiği gibi, normal bir gastrointestinal sistemle yaşlılığa yaklaşmak için 60 yaşından önce kilo vermek önemlidir, aksi takdirde vücut o yaşta ihtiyaç duyduğundan daha fazla yiyeceğe ihtiyaç duyacaktır.
Enerji ihtiyaçları yaşla birlikte azalır ve biyolojik hafıza, yani. şişmiş mide, sürekli yemek ihtiyacı.
