Birçoğu onlara bağımlıdır ve bağışıklık için kötüdürler

Birçoğu onlara bağımlıdır ve bağışıklık için kötüdürler
Birçoğu onlara bağımlıdır ve bağışıklık için kötüdürler
Anonim

E birçoğunun bağımlı olduğu sıradan bir ürün sağlığa çok zararlı olabilir. Bu görüş beslenme uzmanı Natalia Sicheva tarafından dile getirildi.

Ona göre nedeni, bağışıklık sistemini önemli ölçüde zayıflatabilmesidir.

Ayçiçeği tohumlarıyla ilgili.

Genellikle sağlıklı olduklarını söylerler ama kalorileri yüksektir. Ayrıca sinirleri de yatıştırırlar, çünkü onları "yumurtadan çıkarmak", kendinizi koparmanın zor olduğu monoton bir faaliyettir. Lif, magnezyum vb. bakımından yüksektirler

Ancak Sicheva, modern insanın diyetinde zaten çok fazla olan omega-6 çoklu doymamış yağ asidini çok fazla içerdiklerini, ancak omega-3'ün yeterli olmadığını söyledi.

Bu asitlerin oranını bozmak vücuttaki inflamatuar süreçleri ve genel olarak bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir.

Endokrinolog Tatiana Bocharova'ya göre kavrulmuş ayçiçeği çekirdeği ölümcül olabilir. Pişirildiklerinde kanserojen kaynağı olurlar, bu yüzden onları çiğ yemek en iyisidir, ancak o zaman tabii ki tatları hiç de aynı değildir.

Ülser ve gastrit hastalarında tohum sevgisi hastalığın alevlenmesine neden olabilir

  • tehlike
  • ayçiçeği tohumları
  • Önerilen: