Dr. Pavel Nikolov: Kalp suyu "seviyor" - sıcakta kahve ve gazlı içecekleri unutun

İçindekiler:

Dr. Pavel Nikolov: Kalp suyu "seviyor" - sıcakta kahve ve gazlı içecekleri unutun
Dr. Pavel Nikolov: Kalp suyu "seviyor" - sıcakta kahve ve gazlı içecekleri unutun
Anonim

Yaz sezonu tüm hızıyla devam ediyor. Yüksek sıcaklıklar kalp için hangi riskleri gizler ve kendimizi kardiyovasküler komplikasyonlardan korumak için hangi kurallara uyulmalıdır - bu sorular "Alexandrovska" Üniversite Hastanesi'ndeki kardiyolog Dr. Pavel Nikolov tarafından yanıtlanmaktadır.

Dr. Nikolov, ısı kalp aktivitesini etkiler mi ve nasıl?

- İnsan vücudu, ortam sıcaklığındaki büyük değişiklikleri tolere edebilecek şekilde tasarlanmıştır, vücut sıcaklığındaki küçük bir artış (örneğin 3 derece) ciddi sonuçlara ve hasara neden olabilir. Sıcak havalarda harekete geçen iki ana savunma mekanizmamız var - deride artan kan akışı ve terleme. Onlar da doğrudan kardiyovasküler sisteme bağlıdırlar.

Telafi edici bir tepki olarak kalbin pompalama işlevi artar, kalp atış hızı artar. Bu nedenle kardiyovasküler yetmezliği olan hastalar da sıcağı tolere etmekte zorlanırlar.

Bununla birlikte, genellikle sıcak havalarda, sağlıklı insanlarda bile nabız hızlanır. Bu bizi ilgilendirmeli mi?

- Dışarıda yüksek sıcaklıkta hızlandırılmış kalp atış hızı fizyolojik bir savunma mekanizmasıdır ve belirli sınırlar içinde olduğu sürece endişe verici değildir. Normalde kalp atış hızı dakikada 60 ila 80 atış arasında değişir ve bazı insan gruplarında uygun tedavi gerektirmeden 45-50 atış/dakika'ya (örneğin sporcular) düşebilir veya 90-95 atış/dakika'ya yükselebilir.

Egzersiz sırasındaki maksimum kalp atış hızı aşağıdaki formüle göre hesaplanır: 220 - yaş, yani. 50 yaşındaki bir kişi için kalp atış hızının 170 atım/dakikayı aştığı fiziksel aktiviteler önerilmez.

Taşikardi, kalp atım hızının dakikada 100'ün üzerinde artmasıdır ve belgelendiğinde sebebini belirlemek için uygun testlerin yapılması uygundur. En sık görülen semptomlar çarpıntı, terleme, "kalp atlama"dır ve ayrıca, kalbin etkisiz kasılmaları nedeniyle bilinç kaybıyla birlikte yaşam için ani bir tehlikenin olduğu taşikardiler de vardır.

Kalbimizi normal ritmine döndürmek için ne gibi önlemler almalıyız?

- Belli bir taşikardi grubunda, özellikle supraventriküler taşikardilerde, karotid arterlerin hafif ve kısa süreli sıkılması ve masajı, hava alınması ve tıkalı bir burun ile karın duvarının gerilmesi gibi vagus teknikleri denenebilir. Bu yöntemler yardımcı olabilir, ancak yalnızca yukarıda açıklanan ritim iletim bozukluklarının türüyse.

Image
Image

Kalp ritmini etkileyen oldukça fazla sayıda ilaç vardır ve bunlar iki büyük gruba ayrılır - normal (sinüs) ritmini koruyanlar ve ritmin normal olup olmadığına bakılmaksızın kalp atış hızını yavaşlatanlar. fizyolojik veya patolojik. Bu ilaçlar sadece doktor reçetesi ile alınabilir.

Normalin altında bir kalp atış hızının daha az kötü olduğuna yaygın olarak inanılır. Gerçekten öyle mi?

- Gerek ritmi ileten sistemdeki bireysel özellikler nedeniyle gerekse yüzme gibi uzun süreli aerobik sporlar nedeniyle uzun yıllar kalp atış hızı normalin altında olan ve herhangi bir şikayeti olmadan yaşayan insanlar var. koşu vb. Patolojik bradikardiye (yavaş kalp hızı) sahip olmanın, normal kalp hızından daha yüksek bir kalp hızına sahip olmaktan daha iyi olduğunu söyleyemem. Ancak tedavi yöntemleri farklıdır.

Sıcakta en savunmasız insanlar hangileri? Kendilerini kardiyovasküler komplikasyonlardan korumak için hangi kurallara uymaları gerekir?

- Sıcakta en savunmasız olanlar çocuklar, hamile kadınlar ve eşlik eden kardiyovasküler hastalıkları olan yaşlılardır. Tavsiyeler özellikle sıcak saatlerden (11:00-17:00 arası) kaçınmak, yeterli miktarda sıvı almak ve belirgin idrar söktürücü etkisi (idrar çıkışını artırır) nedeniyle kahve ve gazlı içeceklerin alımından kaçınılmasıdır. Sıcak yaz günlerinde, doğal malzemelerden yapılmış hafif, bol giysilerle uygun şekilde giyinmek iyidir.

Yüksek tansiyonu olanlar da dahil olmak üzere makul miktarda su içilebilir mi?

- Sıvı alımı kişinin yaşı, cinsiyeti, diyeti, fiziksel aktivitesi, dış sıcaklığı ve nemi ile birlikte eşlik eden hastalıkların varlığına göre ayarlanmalıdır. 10 kg'a kadar olan çocuklar için, vücut ağırlığının kg'ı başına günlük en az 100 ml su alımı kabul edilir. 30 ila 50 ml/kg vücut ağırlığı arasındaki yetişkinler için bu formül, diürezi uyaran ilaçlar alan böbrek ve/veya kalp yetmezliği olan kişiler için geçerli değildir.

Onlar için sıvı alımı az altılır ve bireysel duruma ve ihtiyaçlara göre uyarlanır. Buna göre ağır fiziksel aktivite ile sıvı ihtiyacı artar.

Birçok insan sıcaktan kurtulmak için soğuk bira ister. Onlara daha kolay tahammül etmeye yardımcı olur mu?

- Bira, yaz sıcağında serinlemenin güzel bir yoludur. İyi bir mineral ve B vitamini kaynağı, tavsiyem ilgili vitaminler için diğer ana kaynaklara bakmanız. Tüketim ölçülü olmalıdır. Kalp suyu saf haliyle "seviyor".

Önerilen: