Bulgarlar, zorluklar ve krizlerle başa çıkma konusunda değerli bir yaşam deneyimine sahiptir

İçindekiler:

Bulgarlar, zorluklar ve krizlerle başa çıkma konusunda değerli bir yaşam deneyimine sahiptir
Bulgarlar, zorluklar ve krizlerle başa çıkma konusunda değerli bir yaşam deneyimine sahiptir
Anonim

Hayatta insan bir amaç, bir yön, bir anlam arar. Hayatta, bir kişi bir ortak, arkadaş, çevre arıyor. Hayatta insan kendini iyi hissedebileceği, ilgi alanlarını paylaşabileceği, kendi arasında yer alabileceği bir topluluk arar. Hayatta insan kendisine ilham veren bir aktivite arar.

Sınırlı veya özgür olma seçimi her birimiz tarafından yapılır, farklı güdüler tarafından yönlendirilir

Bazıları bir ilişki bittikten sonra tekrar güvenemeyecekleri için bekar kalmayı tercih eder. Sebepler farklı olabilir - başarısızlık duygusu, partner ilişkilerinde başarısızlık hissi, hayal kırıklığı, aşılmaz acı, biten ilişki için deneyimlenmemiş yas, başka bir yaralanma korkusu.

Diğerleri kendilerine ilham veren, onları çeken, ilgilerini çeken bir ortak bulamadıkları için yalnız kalırlar.

Üçüncüler yalnız kalır çünkü uzun süreli ortaklarını kaybettikten sonra onun yerini alacak başka birini hayal edemezler.

Dörtlüler hayatlarının bu aşamasında yalnız olmayı tercih ederler.

Karantina sırasındaki yalnızlığın yüzü ve içeriği, yalnız olan herkes için farklıdır - kişisel geçmişleri ve yaşları nedeniyle.

Yalnızlık bir deneme olabilir, ancak aynı zamanda düşünme, farkındalık, dinlenme, yeniden şarj olma, rahatlama, içgörü, yeni başlangıçlar, favori aktiviteleri yapma veya dinlenme zamanı da olabilir.

Acı verici yalnızlık deneyimi

Karantinadan önceki zamanlarda yalnızsanız, hissettiğiniz gerginlik olağan yollardan (yürüme, kültürel veya spor etkinliklerini ziyaret etme, alışveriş, eğitim, seminerler, arkadaşlarla buluşma, seyahat etme vb.)) boş altma için şu anda kullanılamıyor.

Voltajın ne "dediğini" anlamak değerlidir. Tahminimce evde yalnız olmanın verdiği bir gerginlik varsa, görülmesi, keşfedilmesi, dindirilmesi gereken kalıcı bir acı da vardır.

Bu makaleyi size yalnızlıkla nasıl başa çıkacağınız konusunda tavsiye vermek amacıyla yazmıyorum. Psikoloji, tüm bulmacaların veya zor durumların cevabına sahip değildir. Aksine, bir kişinin zorluklarını görmesine ve başa çıkma kaynaklarını keşfetmesine yardımcı olur. Amacım sizi umuda yönlendirmek ve kişisel olarak evde kalma mesajının sizin için ne olduğunu araştırmak. Umarım bu satırlarda, sizin için neyin önemli olduğunu bulmak için bu günleri nasıl dolu dolu yaşayacağınız konusunda fikir ve rehberlik bulacaksınız. Eminim yaratıcı ruhunuz ve insan bilgeliğiniz size bununla nasıl başa çıkacağınızı söyleyecektir.

20 ile 30 yıl arasındaki dönemde

insan bir meslek seçmeye ve o meslekte kendini gerçekleştirmeye yönelir. Bu sizin için uygunsa, bu günleri bilgileri doldurmak veya profesyonel alanda becerilerinizi geliştirmek için kullanabilirsiniz.

Tabii ki, arkadaşlarınızla çevrimiçi olarak iletişime geçebilir ve onlarla çeşitli sanal aktiviteler gerçekleştirebilirsiniz. İhtiyacınız mesleki gelişim ile ilgili değilse, okumak, çizmek, yazmak, örmek, yaratmak ve hayal gücünüzün yaşamak istediğiniz yaşam tarzını yaratmasına izin vermek olabilir. Neden? Niye? Çünkü zihinde doğmadan önce gerçekte hiçbir şey ortaya çıkmamıştır.

30 ila 40 yaş arası

eş seçme, aile kurma, ev kurma ile ilişkilidir. Bu yaşta yerleşmek, bağ kurmak, bağ kurmak ve çocuk yetiştirmek istiyoruz. Bu sizin yaşınızsa ve bekarsanız, dikkatinizi bağlantı kurma ihtiyacınıza ve bunu yapacak becerilere çevirebilirsiniz. Gerekirse, bir kitap veya web semineri aracılığıyla ortaklığınızı ve ilişki farkındalığınızı artırabilirsiniz. Şu anda, bir psikologla çevrimiçi istişareler de önemlidir - bu, bu yönde çalışmak için de olası bir seçenektir.

Image
Image

Bu yaştaysanız ve şu anda bir ortağa ihtiyacınız yoksa, kendinizle ilişkiniz üzerinde çalışmak isteyebilirsiniz. Kendiniz hakkında ne hissediyorsunuz, kendinize ne vermeniz gerekiyor, kendiniz için ne yapabilirsiniz, şu anda hangi ihtiyacı giderebilirsiniz sorularına cevap aramak için. Ertelediğiniz şeyleri şimdi yapabilirsiniz ya da ertelemenize ve sizi geri tutmanıza neyin sebep olduğunu öğrenebilirsiniz. İnsan hangi durumda frene bastığını ve sebebinin ne olduğunu her zaman bilir.

40 ile 50 yaş arasındaysanız

ve yalnızsın, muhtemelen rahatsızlık bir eşin, ailenin, çocukların eksikliğinden geliyor. İlişkilerde ve ilişkilerde birikmiş olumsuz deneyim mümkündür. Uzun süredir devam eden bir ilişki veya ortaklık zorluğu daha da kötüleşebilir. Bilinçli olarak yalnız kalmayı tercih etmiş olabilirsiniz.

Rahatsızlık, karantina günlerinde etkinlik ve başarı eksikliğinden kaynaklanabilir. Onları şimdiki zamanda nasıl dönüştürebilirsin? Bir yabancı dil, yeni bir teknik beceri? Bunun bir kişinin çok üretken olduğu yaş olduğunu unutmayın - bir yandan birikmiş bilgi ve deneyim nedeniyle, diğer yandan enerji ve fiziksel güce sahip olduğu için.

"Zor sorulardan" korkmuyorsanız, mevcut sosyal mesafe durumunuzdaki gerilime neyin neden olduğu veya onu neyin körüklediği üzerinde çalışabilirsiniz - yön eksikliği, amaç, faaliyet, çevre, kendi hayatından başarılar. Hedeflediğiniz başarılar nelerdir? Eksik olduğun şey nedir? Bunu bir hedef haline getirirseniz, hangi nitelikleriniz ve becerilerinizle bunu başarabilirsiniz? Kendinizi duvara çarpmış, "döngü", batmış gibi hissettiğiniz, enerjinizin tükendiğini hissettiğiniz bir konu var mı? Bunu kişisel terapide çözebilirsin.

50 ile 60 yaş arası

Yalnızlığın nedenleri de farklıdır - kayıp eş, boşanma, aileden ayrılan çocuklar, eşler arası yabancılaşma. Meslekteki başarılar artık birinci öncelik değil. Kişi daha çok kişisel tatmine yöneliktir.

Buradaki odak, çocuklarla yeniden bağlantı kurmak olabilir - onların büyüdüklerini görmek, hayatlarıyla uğraşmak, yetişkinlik boyunca yetişkinlik deneyimlerini paylaşmak; deneyimsiz çocuğuyla konuşan bir ebeveynin konumundan değiştirmek ve bir ebeveyn olan oğlu/kızıyla konuşan bir ebeveynin konumundan konuşmak, deneyim alışverişinde bulunmak, sizinle paylaşmalarına "izin vermek" başarıları yetişkinlerin konumundan. Elbette torunlarınız varsa, sizi yeni teknolojilerle tanıştırmasına ve çevrimiçi bir aile toplantısı yapmasına izin verebilirsiniz.

45 yaş üstü insanlarla yaptığım online görüşmelerin son günlerinde aklıma bir fikir geldi. Benim için zorluklarla ve krizlerle başa çıkma konusunda değerli bir yaşam tecrübesine sahipler çünkü 1989'daki rejim değişikliğinden bu yana ülkemizde yaşananları ve ardından gelenleri yaşadılar

ekonomik, sosyal ve aile krizleri

onun ardından. Bu insanların nasıl başa çıktıklarını, aileleri, yuvaları, çocukları büyütmeyi, dostlukları sürdürmeyi nasıl başardıklarını paylaşabilecekleri geldi aklıma. Benim fantezimde, her biri kendi deneyimlerine bakıp nasıl yaptıklarını anlatsa, bu çok değerli bir aile hikayesi olurdu. Ve neden değerli ulusal tarih olmasın.

Bu krizler bize bir şey öğretti - hayata değer vermeyi, değerini bilmeyi, ondan vazgeçmemeyi, denemelere karşı dirençli olmayı, istediğimiz yaşam tarzı ve seviyesi için çalışmayı. Karantina günlerinde korku ve umutsuzluğa kapılmamak, gelecekteki ekonomik krizi düşünmemek, olumlu bir sonuç ve iyi bir bakış açısı hakkında bize yardımcı olacak şey ne olabilir? Umut bulmamıza ve yeniden başa çıkmanın bir yolunu bulmamıza ne yardımcı olabilir?

Sona nasıl geldiğimi bilmiyorum ama son fikrim anılar yönünde - hem aile hem de arkadaşlar. Çevrimiçi bir toplantıda eski arkadaşların mutlu anılarını anlattıklarını, şarkı söylediklerini, birlikte zorluklardan nasıl geçtiklerini hatırladıklarını, daha önce ayrılmış oldukları kişileri onurlandırdıklarını hayal ediyorum. 60'larında (ya da geçmişinde) bir kadının lezzetli yemeklerini ve tatlılarını torunlarına aktarmak için bir tarif kitabı yazdığını hayal ediyorum. Veya ataların hatırasını korumak için bir soy ağacı yapın.

Eminim daha değerli fikirler bulacaksın!

Önerilen: