Kalp krizini önlemenin 4 yolu?

Kalp krizini önlemenin 4 yolu?
Kalp krizini önlemenin 4 yolu?
Anonim

İstatistiklere göre, Rusya'da kardiyovasküler hastalıklardan ölüm oranı neredeyse %50'ye ulaşıyor. Ancak hastalığın gelişmesini önlemek mümkündür. Kardiyolog, terapist, fonksiyonel teşhis uzmanı Anna Kuchina bunu nasıl yapabileceğinizi açıklıyor.

Kardiyovasküler hastalık taraması 40 yaş üstü tüm erkekler ve 50 yaş üstü tüm kadınlar için önemlidir. Öykü alma, muayene, testler (kardiyologlar en çok lipid profiliyle ilgilenirler) ve EKG'yi içerir. Gerekirse doktor ECHO-KG, bisiklet ergometrisi, koroner anjiyografi reçete eder.

Doktor, çoğu zaman belirli bir nitelikteki göğüs ağrılarının eşlik ettiği anjina pektoris gelişiminin kalp krizinden önce geldiğini vurguladı. Buna göre, şikayetlerle bile bir kişinin koroner hastalığı olduğu tespit edilebilir, uzman ekledi.

"SCORE ölçeği (yaş, cinsiyet, bir kişinin sigara içip içmemesi, tansiyon ve toplam kolesterol düzeylerini dikkate alarak) 10 yıl içinde kardiyovasküler ölüm riskini belirler. Artık diyabetli hastalar için değiştirilmiş ölçekler var. Daha önce kalp krizi veya inme geçirmiş olanlar. Test sonuçlarına ve SCORE riskine bağlı olarak tedavi reçete edilir veya yaşam tarzı değişikliği önerileri verilir." Anna Yurievna - Kardiyolog, terapist, fonksiyonel teşhis uzmanı böyle yorumladı.

Kardiyolog, düzenli kontrollerle bile yaşam tarzı değişikliklerinin kesinlikle herkes için faydalı olduğunu belirtti. Uzmana göre bu değişiklik şunları içeriyor:

  • sigarayı bırakmak ve alkol tüketimini az altmak (sigara bazen ateroskleroz ve hipertansiyon geliştirme riskini artırır),
  • fiziksel aktivite ve kilo kaybı
  • Zeytinyağı ve fındık ile desteklenen Akdeniz diyeti, kardiyovasküler olay riskini %30 az altır
  • stres miktarını az altın.

Bu basit yönergeler, insanlarda kalp krizlerini ve diğer kardiyovasküler olayları önlemeye yardımcı olabilir.

Önerilen: