Krasimir Balakov: Nefes darlığı çekiyordum - bu yüzden futbola başladım

İçindekiler:

Krasimir Balakov: Nefes darlığı çekiyordum - bu yüzden futbola başladım
Krasimir Balakov: Nefes darlığı çekiyordum - bu yüzden futbola başladım
Anonim

Krasimir Balakov, 1994 yılında ABD'de düzenlenen Dünya Şampiyonasında Bulgar takımını 4. sıraya taşıyan efsanevi futbolcu neslindendir. Ardından Hristo Stoichkov ile birlikte şampiyonanın ideal takımına seçildi.. Balakov, 1995 ve 1997'de Bulgaristan'ın 1 numaralı oyuncusuydu. Milli takımla ilk maçına 2 Kasım 1988'de Danimarka'ya karşı bir dünya eleme maçında (1:1 Kopenhag'da) çıktı. Son maçı 30 Nisan 2003'te Arnavutluk'a karşıydı (Sofya'da 2:0).

Balakov, 29 Mart 1966'da Veliko Tırnovo bölgesinin Hotnitsa köyünde doğdu. "Eter" (1983 - 1990), "Sporting" Lizbon (Portekiz) (1991 - 1995) ve "Stuttgart" (Almanya) (1995 - 2003) takımlarında oynadı.

Antrenörlük kariyerine Temmuz 2003'te "Stuttgart"ta başladı, "Grasshopper", "St. Gallen", "Chernomorets" (Burgaz)'dan geçti ve Mayıs 2014'ten beri "Litex"in (Lovech) baş antrenörüdür.).

Efsanevi futbolcu, özellikle "Doctor" için kendini nasıl mükemmel bir sağlıkta tuttuğunu ortaya koydu.

Bay Balakov, futboldan herhangi bir sakatlığınız var mı?

- Ya şanslı bir yıldızın altında doğdum ya da yaptığım her şey o kadar doğru ve sağlıklı ki kariyerimde ameliyatsız birkaç futbolcudan biriyim. Bu spor için normal olan sakatlıklar yaşadım ama ciddi bir şey değil. Tanrıya şükür öyle.

Futbol kariyeriniz boyunca sizinle hangi doktorlar ilgilendi?

- Oynadığım yabancı takımlarda oldukça iyi uzmanlar-spor doktorlarına güvendim. Bu alan, normal bir ortopedist, cerrah veya başka bir doktorun yaptığından çok farklıdır. Çünkü profesyonel bir sporcu bir yaralanmadan normal bir insandan çok daha hızlı iyileşmek zorundadır. Hem Sporting Lizbon'da hem de Stuttgart'ta çok iyi uzmanlara rastladığım için şanslıydım. Örneğin, bir futbolcunun gribi on gün boyunca antibiyotikle tedavi edilemez.10 gün antibiyotik yutarsam 5 gün dinlenmem gerekir. Profesyonel sporlar için bu çok fazla zaman. Antrenman sürecine hızlı bir şekilde girebilmeniz için sizi 3 ila 5 gün arasında ayakta tutan bu tür ilaçları kullanıyoruz. Ciddi bir hastalık olmadığı sürece her şey hızlı yöntemle tedavi edilir. Yaralanma ise, insanlar 15 gün boyunca Pavel Banya'ya tedavi için gidiyorlar. Tabii ki, çok sağlıklı, ancak bir futbolcunun bunu karşılaması zor. Aynı etkiyi daha kısa sürede elde ettiğimiz başka yöntemlerimiz de var. Bu, normal tıbbın aksine spor hekimliğidir. Her yıl, daha hızlı iyileşme için yeni spor tıbbına özel cihazlar piyasaya sürülmektedir. Bulgaristan'da zaten mevcutlar.

Şimdi sağlıklı mısın? Sabah uyandığında bir şey acıyor mu?

- Meslektaşlarımın çoğu şikayet ediyor. Ama uyandığımda ne sırtımda ne de bacaklarımda bir ağrı hissetmiyorum. Umarım gelecekte de böyle olur. Belki genetik, belki yaşam tarzım ve tabii ki şans.

Hayatında hiç hastaneye gitmedin mi?

- Sadece küçükken hastanedeydim, 5. - 6. sınıfta. Biraz nefes darlığım var. Ama böyle bir hastalığım olmadığı ortaya çıktı. Bu da sporu ciddiye almamı sağladı. Doktorlar bana antrenman yapmamı tavsiye etti ve bu şekilde futbolcu oldum.

Önleyici muayenelere gidiyor musunuz?

- Evet. 20 yıldır yaşadığım Almanya'da öğrendiğim bazı ilkeler var. Yılda bir kez kan testi yaptırırım. 5 yaşında

temel önleyici muayeneler yapılmalıdır –

kolon, mide vb. Paket içindeler ve düzenli olarak yapıyorum. 50 yaşıma geldiğimde bunları daha sık yapmaya başlayacağım.

Almanya'da pratisyen hekiminiz var mı? Oradaki sistem nedir?

- Almanya'da her aile, her insan bir doktor muayenehanesine getirilir. Ve sağlık sorununuzla ilgilenemiyorsa sizi başka bir uzmana yönlendiriyor. Benimle işler farklı. Çünkü spor sayesinde uzman doktorlarla çok bağlantım var ve nereye gideceğimi biliyorum.

Bulgar ve Alman sağlık hizmetleri arasında bir karşılaştırma yaparsanız, sizi etkileyen nedir?

- Bulgaristan'da her alanda olduğu gibi böyle doktorlar var, onlar da var. Çoğu zaman, hangileriyle karşılaştığınız bir şans meselesidir. Bütün sistem burada berbat. Bulgar tıbbının en büyük ekranı ekonomidir, devletin kendisidir. Her şey el ele gidiyor. Şu anda dahil olduğum Bulgar sporu, futbolu bile. Güçlü bir ülkemiz, iyi liderler ve değişim arzumuz yoksa tıbbı değiştirmemiz zor olacaktır.

Burada incelemeler için yasa dışı bir şekilde para istendi mi?

- Hayır. Belki de benden para bile almadıkları için öyle bir yetkim var. Annemin veya babamın kontrollerine gelince onların sağlığı için her şeyi vermeye hazırdım. Ama her zaman görüştüğüm doktorlar çok haklıydı ve alması gerekenden fazlasını almadılar. Genel olarak, burada kötü doktorlarla karşılaşmadım. Ama arkadaşlarım bana bu tür vakalardan bahsetti ve tüm doktorların mükemmel olamayacağını biliyorum. İnsanlar bazen hata yapar. Ancak diğer mesleklerde olduğu gibi, devlet politikamızın, sistemin kendi hatalarından dolayı iyi çalışmaya ilgilerini ve motivasyonlarını kendileri kaybederler.

Sağlıklı kalmak için kişisel olarak ne yaparsınız?

- "Profesyonel sporlar öldü" deseler de uzun yıllar sporla uğraşmanın eşsiz bir şansına sahibim. Tabii ki, dezavantajları var, ama onları hissetmedim. Futbol kariyerimden sonra yavaş yavaş başladım, Yıllarca yükleri az altmak için, bir rakip olarak sahip olduğum ve normal yaşam biçimine girdiğim. Sporcuların metabolizması tamamen farklı olduğu ve kalp daha büyük olduğu için normal bir kalpten çok daha fazla kan pompalar. Aniden durdurulmamalıdır. Aksi takdirde kilo alırsınız, kendinizi rahat hissetmezsiniz ve profesyonel sporcu olmayan bir kişiden çok daha hızlı ve daha fazla hastalığa yakalanabilirsiniz.

Gördüğüm kadarıyla hiç kilo almamışsın

- Hayır. Futbol oynadığım zamandan en fazla bir, iki kilo fazlayım. Neredeyse her gün veya haftada 3-4 kez biraz fiziksel aktivitem var. Gücü çok önemsiyorum ve bu yüzden kas gruplarının tonunu koruyorum. Dayanıklılığa da önem veririm. 20 yılı aşkın süredir profesyonel bir sporcuyum ve kendimi rahat hissettiğim bu fiziksel durumu korumak için haftada üç kez 40-50 dakika koşmam gerekiyor. Derslerim farklı zamanlarda, koçluk programıma bağlı. Çok sık olarak futbolcularımın antrenmanlarını bitirdikten sonra kendimi antrenman yapıyorum.

Nasıl yersin?

- Herhangi bir modum yok. Haftada sadece bir kez et yemeye çalışıyorum, aşırıya kaçmamak ve ayrıca karbonhidratlarla. Bu yüzden her gün spagetti ve benzeri şeyler yemiyorum. Her şeyi dengeli tutmaya çalışıyorum ama diyet yok. Neredeyse her gün egzersiz yaparak enerji tüketiyorum ve buna göre yenilemem gerekiyor.

Annen sana bir keresinde babi ilachi ile mi davrandı?

- Bu güne kadar bazen büyükannenin yöntemleriyle tedavi ediliyorum. Örneğin, nezle olduğumda hemen antibiyotik kullanmıyorum, kendimi çay ve papatya teneffüsleriyle tedavi ediyorum. Bu tamamen pratik bir şey ama işe yarıyor.

Sen hap almıyor musun?

- Sadece mineraller, tuzlar, vitaminler. Kendimi hasta hissettiğimde en fazla C vitamini içeren bir aspirin alıyorum. Ancak antibiyotik içme zamanı gelirse mutlaka alınmalıdır. Ama antibiyotiklerden kaçınırım.

Bu sağlık kültürünü senin için kim yarattı?

- Yıllar içinde kişisel olarak inşa ettim. Her zaman merak etmişimdir ve tanıştığım insanlardan olumlu şeyler almaya çalıştım. Almanya'da çok şey öğrendim ve hala tıpta ve her konuda önde gelen ülkelerden biri. Hem edebiyat hem de kendi deneyimlerimden okudum. Kendimi rahat hissediyorum, iyi hissediyorum, bu nedenle sağlıklı yaşam çalışma prensiplerim.

Önerilen: