Bir kadeh kırmızı şarap, spor salonunda egzersiz yapmakla aynı etkiye sahiptir

Bir kadeh kırmızı şarap, spor salonunda egzersiz yapmakla aynı etkiye sahiptir
Bir kadeh kırmızı şarap, spor salonunda egzersiz yapmakla aynı etkiye sahiptir
Anonim

Kırmızı şarap sağlık için çok faydalıdır ve sadece bir bardak içmek spor salonunda antrenman yapmakla aynı etkiye sahiptir, "Metro"da bildiriliyor. Tabloid, Alberta Üniversitesi'nden Kanadalı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırmaya atıfta bulunuyor. Bu içeceğin içerdiği doğal içerik resveratrolün etkilerini incelediler. Fareler üzerinde test edildi, her düzeyde fiziksel durumlarını iyileştirdi. Araştırmanın yazarı Jason Dyck'e göre, resveratrol yoğun antrenmana benzer sonuçlar gösteriyor, BTA yazıyor.

Orta derecede kırmızı şarap tüketimi spor salonuna gitmek isteyen ancak bazı engelleri nedeniyle yapamayan kişilere yardımcı olabilir. Resveratrol, egzersizi başarılı bir şekilde taklit edebilir ve bu kişilerin yapabileceği sınırlı hareketlere eklenebilir.

Orta derecede kırmızı şarap tüketimi kalbi, kasları ve kemikleri güçlendirir. Ne yazık ki, içecek yüksek kalorileri nedeniyle antrenman gibi güçlü siluetimizi şekillendiremez. 250 mililitrelik bir bardak kırmızı 215 kalori içerir ki bu oldukça fazladır.

Ancak bu dezavantaj, daha fazla hareketle kolayca telafi edilebilir. Kırmızı şarap ayrıca kan pıhtılarını önlemek için iyidir, beyin yaşlanmasını yavaşlatır, kolon kanserine ve tip 2 diyabete karşı korur.

Önerilen: