Süt ürünleri kan basıncını düşürür

İçindekiler:

Süt ürünleri kan basıncını düşürür
Süt ürünleri kan basıncını düşürür
Anonim

Yüksek tansiyonu düşürmenin süt ürünleri tüketimiyle ilişkili olduğu ortaya çıktı ve en şaşırtıcı şekilde, sağlık açısından en büyük faydalarının yüksek yağlı türler olduğu ortaya çıktı.

Bu sonuçları detaylandıran bir araştırma makalesi British Medical Journal'da (BMJ) yayınlandı ve Kuzey Amerika'dan Asya'ya 21 ülkeden yaklaşık 150.000 katılımcıyı içeriyordu. Katılımcıların yaşları 35 ile 70 arasındaydı ve bir yıldan fazla ne tükettiklerini belgelemeleri gerekiyordu.

Katılımcıların sağlık durumu deneyden dokuz yıl sonra kontrol edildi. Araştırmacılar, büyük veri setinden günde iki porsiyon süt tüketmenin metabolik sendrom riskini %24 oranında az alttığını buldu.

Daha da ilginci, 2 porsiyon yüksek yağlı süt ürünlerine sahip olmak, bu riskte %28'lik bir azalma ile ilişkilendirildi.

Dikkat

Yağsız süt ürünleri tüketimi, daha düşük bir metabolik sendrom riski ile hiç ilişkili değildi. Uzmanlar, "Süt, yoğurt ve peynir gibi özellikle yüksek yağlı süt ürünlerinin daha fazla tüketilmesi, minimum metabolik sendrom prevalansı ve daha düşük hipertansiyon ve diyabet geliştirme riski ile ilişkilidir."

"Süt ürünleri ve süt yağı, yüksek kaliteli protein ve çok çeşitli temel vitamin ve mineraller sağlar" diyor.

Örneğin:

• kalsiyum;

• potasyum;

• çinko;

• fosfor;

• A vitamini;

• B12 vitamini;

• riboflavin.

Önerilen: