Acı verebilecek faydalı ipuçları

İçindekiler:

Acı verebilecek faydalı ipuçları
Acı verebilecek faydalı ipuçları
Anonim

Uzmanlar, sonuçta zararlı ve tehlikeli olan bir dizi sağlıklı yaşam tarzı ipucu olduğunu söylüyor. Bunlardan en popülerlerini seçtik. Şunlara bir göz atın:

“Oturur pozisyonda değil, ayakta çalışmalı”. Ofislerde oturarak çalışmayı hepimiz duymuşuzdur, metabolizmayı, sindirimi yavaşlattığına inanılır., kan akışını kötüleştirir, iltihaplar gelişir. Ve sonuç olarak - bozulmuş bir sağlık durumu ve kilo alımı. Bazı uzmanlar aslında ayakta çalışmayı tavsiye ediyor. Ancak gerçek şu ki, uzun süre ayakta kalmak da aynı derecede zararlıdır. Birincisi, çünkü omurga yüklendi. İkincisi, uzuvlardaki kan dolaşımı yavaşlar ve gerçek bir varis tehlikesi vardır. Üçüncüsü, düz tabanlı kişiler, ayakları ağrımaya ve kaşınmaya başladığı için uzun süre ayakta kalamazlar ve kalmamalıdırlar.

“Yumurtanın sarısını yememeliyiz” - sarının kolesterol açısından zengin olduğu fikrini zorlayan çok yaygın bir görüş. Yumurta sarısında kolesterol korkusu ciddi bir yanılgıdır. Kimse günde 10 yumurta yemeyecek ve iki yumurta sana hiçbir şekilde zarar vermeyecek. Aksine vücudumuz için gerekli olan lesitin, vitaminler, pep titler gibi önemli maddeleri içeren sarısıdır.

"Kişinin rahatlatıcı günler ayarlaması gerekir". Bazı uzmanlar bu modern olgunun bilimsel temellere dayanmadığı görüşünde. Bu tür boş altma günleri, yalnızca şımarık bir şey yerseniz haklı çıkar, o zaman size gerçekten yardımcı olurlar. Aksi takdirde sağlıklı insanlarda sindirim sisteminin faaliyetlerini tamamen normal bir şekilde yürüttüğünü ve kendini arındırmak için ek yüklere ihtiyaç duymadığını da unutmayalım. Ancak çok fazla zarar verebilir, çünkü vücut yararlı maddeleri gıda ile almazsa, gelecek için "birikmeye ve depolamaya" başlar.

“Her şey düzenli olarak yıkanmalı ve dezenfekte edilmelidir”, hepsi “kötü” bakteriler yüzünden. Ama onların insanın doğal bir arkadaşı olduklarını ve hepsinin tehlikeli olmadığını unutuyoruz. Hiç kimse iyi kişisel hijyen kurallarını inkar etmez, ancak her beş dakikada bir ıslak mendille ve diğer çeşitli hazırlıklarla fanatik bir şekilde ovalamaya gitmeyin. Uzmanlar, dezenfektanların çok sık kullanılmasının cilt üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu iddia ediyor, çünkü birçok sıvı ve jel, cildi kurutan alkol içeriyor. Cilt çatlar ve bakteri ve mikroplarla enfeksiyona çok daha yatkındır.

Önerilen: