Aronia büyüsü! Diyetinize dahil ederseniz bu 7 mucize vücudunuzda gerçekleşecek

Aronia büyüsü! Diyetinize dahil ederseniz bu 7 mucize vücudunuzda gerçekleşecek
Aronia büyüsü! Diyetinize dahil ederseniz bu 7 mucize vücudunuzda gerçekleşecek
Anonim

Aronia, meyvedeki yoğun polifenol ve antosiyanin içeriğinden kaynaklanan mor rengi ve neredeyse siyah pigmentasyonu nedeniyle son yıllarda bilimsel ilgi görmüştür. Yapılan araştırmalara göre 100 gramda 1480 mg antosiyanin içeriği bulunurken, taze aronia meyvelerinde 100 gramda 1752 mg polifenol içeriği ölçülmüştür.

Anti-kanserojen özellikler: Güçlü antioksidanlar olan meyvede bulunan polifenollerin, vücudu kanserojenlerin neden olduğu hücre hasarlarından koruduğuna inanılır, Kalp hastalığına karşı mücadele: Chokeberry'deki nispeten yüksek miktarda fenolik bileşik, çok çeşitli sağlık yararlarından sorumludur. Fenollerin kalp hastalığının neden olduğu aterosklerotik hasarı sınırlamada etkili olduğu bilinmektedir.

Anti-inflamatuar: Japon araştırmacılar ayrıca, chokeberry'nin son derece güçlü bir pro-inflamatuar ajan olan COX-2'nin etkisini engelleyebileceğini buldu. Chokeberry, COX-2 bloke etme yeteneklerine ek olarak, bazı steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçların neden olduğu mide tahrişini de az altır.

Antioksidan kaynağı: Çalışma ayrıca chokeberry'nin en zengin antosiyanin kaynaklarından biri olduğunu ve 100 gram meyvenin yakl. 500 mg antosiyanin. Tüketimden sonra chokeberry, vücudu oksidatif stresten koruyan kanın antioksidan kapasitesini artırmaya yardımcı olur. Ayrıca chokeberry, her iki polifenol, kateşin ve antosiyanin türünü de içermesi nedeniyle yeşil çay ve kırmızı şarabın sağlığa olan faydalarını birleştirir.

İdrar Yolu Sağlığı: Chokeberry meyvesini diyetinize dahil etmenin bir başka faydası da idrar yolu sağlığına (idrar yolu enfeksiyonları) yardımcı olmasıdır. Dünya çapında milyonlarca insan, ana nedeni Escherichia coli olan çeşitli enfeksiyonlardan muzdariptir. Semptomlardan bazıları, ağrının eşlik ettiği sık idrara çıkmayı içerir. Yeni araştırmalar yaban mersini ile birlikte chokeberry meyvelerinin de bulaşıcı hastalıklarla mücadelede etkili olduğunu ortaya koyuyor. Aslında, chokeberry'nin, idrar yolu enfeksiyonlarını önlediği gösterilen yüksek kinik asit seviyeleri nedeniyle yaban mersinden beş kat daha etkili olduğu bulunmuştur.

Kilo kontrolü: chokeberry meyvesi de kilo kontrolü söz konusu olduğunda faydalı olduğunu kanıtlıyor. Vücudun karın çevresinde yağ depolamasını engeller. Chokeberry kullanmanın bir başka faydası da vücuttaki lipid ve kolesterol seviyelerini iyileştirmesi ve böylece vücudun iyi kolesterol üretmesine yardımcı olmasıdır.

Diğer avantajlar:<

Önerilen: