İnternette birçok farklı diyet ve diyet var. Ancak bunların hepsi etkili veya sağlık üzerinde iyi bir etkiye sahip değildir
Bugün size sunacağımız diyetin etkili olduğu kanıtlandı.
Bununla yoksunluğa katlanmak ve açlıktan ölmek zorunda değilsin, sadece ısrarcı olmak ve kurallara uymak zorundasın.
Kilo kaybı için uzun vadeli bir diyet olarak İsrail diyeti:
Balık: sadece yeşil sebzelerle kombine edilebilir.
Peynir, yumurta, et: yeşil sebzelerle birleştirin, ancak asla ekşi meyveler, nişastalı ürünler veya sütle birleştirin.
Süt: Hiçbir şeyle birleşmez! Yağlar tamamen hariç tutulmamalı, ancak tahıllardan başka bir şeyle de birleştirilmemelidir. Yeşil sebzelere de izin verilir.
Yeşil sebzeler: Vurgulanacak veya ana yemek olarak kullanılacaksa nişasta ve protein ile kombine edilebilirler.
Asit meyveler: ayrı ayrı veya ekmek, tahıllar, proteinlerle birlikte alınır.
Bu basit diyeti uygulayarak bir ayda 5-6 kilo verebilirsiniz.
