Sağlık için kereviz yiyin

İçindekiler:

Sağlık için kereviz yiyin
Sağlık için kereviz yiyin
Anonim

Kereviz veya sözde kereviz sapı az bilinir ama daha sağlıklı yemek isteyenler için pek bilinmez. Çıtır çıtırlığı ve belirgin şekilde daha zayıf tadı, onu salata ve soslara tercih edilen bir katkı yapar. Her şeyin yanında çok da faydalı

Orta Çağ boyunca bu sebze Avrupa'ya ve 20. yüzyılın başında Amerika'ya yayıldı. Tüm yıl boyunca tüketilebilir ve son derece sağlıklıdır. Havuç, yeşil soğan, maydanoz ve dereotu ailesine aittir. C ve A vitamini, folik asit, kalsiyum, potasyum, sodyum ve magnezyum açısından zengindir. Kalorisi düşüktür ve bunun üzerine metabolizmayı hızlandıran ve kolon kanseri riskini az altan çok miktarda balast maddesi içerir.

Kolesterolü ve kanı düzenler

Ftalid İçerir - kolesterol seviyelerini aktif olarak düzenleyen, kan basıncını ve stres hormonlarını az altan bir bileşen. Ayrıca kanser hücrelerinin ortaya çıkmasını engellediği söylenen kumarin içerir, ayrıca serbest radikallerin hücrelere zarar vermesini önler ve bazı beyaz kan hücrelerinin (bağışıklık savunucuları) aktivitesini arttırır. Kerevizin diğer sağlık etkileri şunlardır: bağışıklığı artırır,

vücudu detoksifiye eder, vücudu nemlendirir

Çünkü bol miktarda su içerir, kaygı ve uykusuzluğu giderir, hazımsızlık, karaciğer ve dalak sorunlarına yardımcı olur. Ayrıca vücuttaki sıvıları başarılı bir şekilde düzenleyen potasyum ve sodyum nedeniyle idrar söktürücü etkiye sahiptir.

Astım, akne ve çeşitli cilt hastalıklarından muzdarip olanlar için özellikle önerilir. Aynı zamanda doğal bir feromon kaynağı olduğu için iyi bir cinsel aktivitenin korunmasına yardımcı olur.

Sapları kapalı bir kutuya koyarak veya buzdolabında streç filme sararak uygun şekilde saklayın. Donmaktan kaçının, kereviz yumuşayacaktır.

Önerilen: